Mỡ bụng làm cho cơ thể bạn phì phệ mất thẩm mỹ và làm bạn không tự tin diện những bộ đồ bó sát, không những vậy mỡ bụng nhiều cũng có tác động đến sức khỏe của bạn, vậy mỡ bụng nhiều có nguy hiểm không? có ảnh hưởng nhiều không? Nguyên nhân: Những nguyên nhân chính gây béo bụng có thể bao gồm:
- Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống thừa năng lượng, nhiều chất bột đường, nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa (trans fat) và thiếu chất xơ dễ làm tăng cân và tăng mỡ bụng. Khi nồng độ đường tăng nhanh trong máu, cơ thể sẽ biến năng lượng dư thừa thành chất béo dể tồn trữ trong các tế bào mỡ. Đặc biệt là các thực phẩm công nghiệp chứa nhiều đường giàu fructoz trong nước ngọt và các loại bánh kẹo, nước trái cây đóng hộp, cũng như chất béo trans trong các thực phẩm chiên rán, thức ăn nhanh (snack, mì gói...) sẽ dễ biến thành mỡ tích tụ ở nội tạng và quanh vùng bụng. Ngược lại, chế độ ăn uống nhiều protein từ thịt nạc, cá, các loại hạt và quả hạch giúp cơ thể cảm thấy no lâu, ăn ít, đồng thời tăng tốc độ chuyển hóa, làm giảm béo, giảm mỡ bụng. - Bia, rượu: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh chất cồn trong bia rượu ức chế sự đốt cháy chất béo, một phần năng lượng dư thừa từ bia rượu sẽ được tồn trữ dưới dạng mỡ bụng. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy những người uống hơn 3 cốc rượu (hoặc 3 lon bia) mỗi ngày bị tăng mỡ bụng cao gấp 80% so với những người không uống bia rượu. - Thiếu vận động: Cuộc sống tĩnh tại, ngồi nhiều, ít vận động thể lực dễ làm tăng cân, tăng mỡ bụng. Một nghiên cứu cho thấy số phụ nữ ngồi xem ti vi hơn 3 giờ/ngày bị béo bụng gấp đôi so với số phụ nữ chỉ xem tivi ít hơn 1 giờ/ngày. - Tuổi: Sau 30 tuổi, lượng HCG (hormon tăng trưởng) giảm, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo và xây dựng cơ bắp, lượng cơ bắp của bạn cũng sẽ giảm dần, đặc biệt là khi bạn giảm hoạt động thể lực. Cơ bắp giảm kéo theo lượng Calo tiêu hao trong cơ thể cũng giảm, năng lượng dư thừa sẽ tích lũy dưới dạng mỡ, nhất là mỡ bụng Tìm hiểu: Mỡ bụng quá nhiều phải làm sao? Mỡ bụng nhiều có nguy hiểm không – Bác sĩ trả lời Có nhiều người mỡ bụng nhiều trong tình trạng béo toàn thân, tuy nhiên cũng có người chỉ béo mỗi bụng trong khi hình thể tương đối ổn định. Vậy nên mới có trường hợp béo bụng nhưng chỉ số BMI bình thường. Vậy mỡ bụng nhiều có nguy hiểm không ? Trả lời câu hỏi này các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu số đo vòng hai của nam giới từ 100 và nữ giới từ 89 trở lên thì cơ thể sẽ có nguy cơ rất cao mắc các bệnh nguy hiểm sau: Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính; Ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ; Bệnh sỏi mật; Đục thủy tinh thể; Viêm tụy cấp; Đột quỵ; Đột quỵ; Bệnh tiểu đường; Bệnh tim mạch và cả ung thư… Theo các các nghiên cứu này, các chuyên gia cho rằng nếu đàn ông có chỉ số BMI bình thường nhưng vòng bụng lớn, bị béo bụng, có nguy cơ tử vong cao gấp đôi so với người quá cân hoặc béo phì theo đo lường BMI. Tương tự với phụ nữ thì tỉ lệ tử vong cao hơn 32% so với phụ nữ béo phì theo chỉ số BMI phân tích. Cách giải quyết mỡ bụng hiệu quả nhất Rõ ràng, tình trạng mỡ bụng tích tụ nhiều không hề tốt cho cơ thể của bạn một chút nào. Bạn nên tìm hiểu phương pháp giảm mỡ để sớm khắc phục mỡ bụng của mình nhé. Trước tiên, bạn nên thay đổi thực đơn ăn uống hằng ngày của mình, tốt nhất là tham khảo từ chuyên gia dinh dưỡng để bữa ăn thực sự ngon – đủ dưỡng chất và giúp cơ thể được thanh lọc mỡ thừa. Và không thể thiếu việc tập luyện thể dục thể thao hằng ngày, đây là bí quyết để cơ thể giảm béo – săn chắc – dẻo dai và luôn trong trạng thái yêu đời. Mỡ bụng nhiều có nguy hiểm không cũng còn tùy thuộc vào tình trạng mỡ thừa so với trọng lượng cơ thể, vì vậy, bạn cần đến bệnh viện để được thăm khám, đo – định lượng mỡ thừa. Hiện nay, tại các Bệnh viện uy tín như Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn quốc KIM bạn có thể thực hiện hút mỡ bụng bằng kỹ thuật nội soi. Ca hút mỡ bụng không phải trải qua phẫu thuật, không làm tổn thương đến dây thần kinh hay mạch máu nên hoàn toàn đảm bảo tiêu chí an toàn. Đặc biệt, bước sóng laser có sự hỗ trợ của thiết bị camera có thể tiếp cận vào tận lớp mỡ thừa bên trong. Chỉ với một lần thực hiện, những ngấn mỡ thừa phiền phức của bạn sẽ được loại bỏ, trả lại vòng eo thon đẹp. Cơ thể vì thế cũng trở nên nhẹ nhàng, thoải mái, năng động hơn. Mỡ bụng nhiều có nguy hiểm không? Qua những chia sẻ này mong bạn có thể yên tâm và nhanh chóng đi hút mỡ để đảm bảo sức khỏe của mình. Nếu bạn quyết định hút mỡ thì bệnh viện KIM là địa chỉ an toàn dành cho bạn. Nguồn: http://hutmotoanthan.com/
0 Comments
Leave a Reply. |